» Schlafen

Schlafen ist bekanntlich gesund, denn der Körper sammelt neue Energien für den nächsten Tag, wandert ab und zu durch Träume und verarbeitet die Geschehnisse und Eindrücke des Tages. Daher ist Schlaf sowohl für unser seelisches als auch körperliches Wohlbefinden unverzichtbar. Wie viel oder wie lange nun Ihr Kleiner Sprössling schläft, beeinflusst die ganze Familie und stellt Eltern vor die Aufgabe, den richtigen Schlafrhythmus zu finden.

Neugeborene schlafen durchschnittlich bis zu 16 Stunden täglich, wobei sie ungefähr alle zwei bis drei Stunden aufwachen und Nahrung wollen. Ab ca 6 Monaten können die meisten Säuglinge nachts durchschlafen, da sie nicht mehr gefüttert werden müssen.

• Rituale helfen beim Einschlafen, das gilt für Babys genaus wie für Erwachsene. Dazu kann das abendliche Bad zählen, das Kuscheltier, das Gute-Nacht-Lied, der Schnuller u.s.w. Wichtig ist vor allem, dass der Ablauf jeden Abend gleich ist.
• Ein getragenes T-Shirt von Mama oder Papa soll beim Einschlafen ebenfalls Wunder wirken.